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2011.01.31

お知らせ

沖縄キャンプ7日目―今季初のトレーニングマッチ―

 沖縄キャンプ7日目。

今日は、韓国Kリーグの釜山アイパークスと練習試合があります。

午後からの試合なので、午前中はホテルのジムをお借りして、軽く体を動かします。

体幹を鍛えるトレーニングで、20分ほどですが、汗が流れます。



こちらの写真に見える大きなボール。

これ実は、メディシンボールといって1球5kgもあるんです。

重たいボールをリレーしていきます。これも体幹を鍛えるとトレーニングの一部。

リレーなので早さもですが、おなかの深部筋を意識することが大切です。

  



昼食を済ませ、いよいよ今季初のトレーニングマッチです。

久しぶりの試合に選手も興奮気味です。



結果は2対2の引き分けでしたが、これまでの成果と課題が

はっきりと出た、内容のあるトレーニングマッチになりました。

  



最後にもう一つ。昨日の植田選手に引き続き、富崎トレーナーが本日誕生日でした。

おめでとうございます。



明日は、久しぶりのOFFです。

しっかりとリフレッシュして、残りのキャンプに備えます。



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