本日は昨日、一昨日と連戦でしたので午前練習のみとなりました。

最初に選手全員が４色のビブスを着けてから、w-up開始。

まずはジョギングしてストレッチを行います。

次に昨日の疲れを取るため、リカバリーの一貫で、ペナルティーエリア内に全ＦＰ選

手が入り、ジョギングや様々な動きを入れて止まらない様に動き続けます。

その中でコーチが条件を指示しその条件に対して選手がリアクションすると言ったアイスブレイク＆リカバリーを行いました。

（例えば同じ色のビブス３人集まるとか、違うビブスの色３人でビブスの番号を足すと１０になる３人組みとか）

これは新加入の間瀬秀一コーチ直伝のビブストレーニング。これは、体も頭も使うト

レーニングで、楽しさの中にも状況を見て判断しなければいけないと言う難しさがあ

ります。

しかし選手はワイワイと大きな声で指示を出したり、積極的に取り組んでいました。

続いて２チームに分かれてのリフティングの有酸素系トレーニングを２セット。

最後にチームの雰囲気を少しピリリとする為に、５対５のポゼッションを２セットし

て終了です。

いよいよ明日は鹿児島キャンプ最後のトレーニングマッチです。

別府キャンプ、北九州市長杯招待、鹿児島キャンプと約２ヶ月間激しい競争をして来て、つ

いにキャンプ最後のトレーニンマッチです。

選手達は様々な思いを持って、覚悟を持って鹿児島の地で最後の試合に臨みます。

是非応援にいらしてください。

２月２２日　ｖｓ鹿屋体育大学

１３：００ＫＯ（４５×４）

場所：健康の森公園サッカー場